Melatonina: A Verdade Sobre a Ingestão
A hormônio melatonina tem ganhado grande destaque como um remédio para questões de sono . No entretanto, é essencial entender a realidade por trás da suplementação desse composto . Embora a ela seja sintetizada naturalmente pelo sistema para regular o ciclo de sono , a ingestão pode não a ideal s